Quanto pesa a água que bebes

A água é simples de explicar: um litro pesa cerca de um quilo, por isso beber meio litro antes de subir para a balança soma meio quilo à leitura, sem exceção nenhuma. O corpo demora várias horas a absorver e a distribuir esse líquido pelos tecidos, por isso o efeito não desaparece de imediato.

O mesmo vale ao contrário: depois de suar bastante -- exercício, calor, um dia de praia -- a balança mostra menos peso, mas é água perdida, não gordura. Volta assim que bebes o suficiente para repor.

É mais uma razão para medir sempre nas mesmas condições, e para não ler uma pesagem isolada como se fosse gordura a mais ou a menos. Isto é informação geral, não é aconselhamento médico.