Porque medir sempre à mesma hora

Entre acordar em jejum e o fim do dia depois de comer e beber, o peso de uma pessoa pode variar um a dois quilos -- sem que nada tenha realmente mudado no corpo. Se um dia te pesas de manhã e no outro à noite, estás a comparar duas coisas diferentes e a chamar-lhe tendência.

A manhã, depois de acordar e antes de comer ou beber, tende a ser a janela mais estável para a maioria das pessoas -- é por isso que o formulário da app vem com a hora atual preenchida, mas deixa-a livre para ajustares.

Isto é informação geral, não é aconselhamento médico.